頭皮マッサージでケア

頭皮マッサージで血行促進!

 

マッサージ

 

抜け毛や薄毛の原因はストレスやホルモンバランスの乱れなどの様々な原因があり、その原因によって頭皮の血行が悪くなって頭皮環境が悪くなってしまいます。

 

頭皮環境が悪くなると健康な髪を育てることができなくなってしまいますので、まずは頭皮の血行が良くなるようにしなければいけません。

 

では、どのように頭皮の血行を良くすれば良いのでしょうか?

 

それは、頭皮マッサージすることで血行は良くなります。

 

頭皮をマッサージすることで柔らかさを保つことができ、柔らかくなれば血管が収縮しなくなりますので血液の流れが良くなって栄養をしっかり行き届かせることができるのです。

 

また、頭皮マッサージは副交感神経を刺激してリラックス効果も得ることができ、リラックスして緊張がほぐれると血管が拡張して血行が良くなります。

 

頭皮マッサージのコツは色々とあり、指の腹を使って頭皮を優しくマッサージするようにします。

 

マッサージ方法は、首の後ろから頭頂部へ向かって少しずつ指の位置をずらしながらマッサージすること、耳上の側頭部から頭頂部へ向かって引き上げるようにマッサージすること、額の生え際から頭頂部へ向かって指をゆっくり押し上げて軽く揉みほぐすようにマッサージすることです。

 

基本的に頭皮マッサージは頭頂部へ向かって行いますし、自分で心地よいと感じる強さで行いますので、くれぐれも爪を立てて強くやらないようにしましょう。

 

このような頭皮マッサージはシャンプー前に行うのがより効果的となりますので試してみてください。

 

 

ヘッドスパ

 

ここ数年で人気を集めているのがヘッドスパです。

 

ヘッドスパはリラックス効果を得ることができますし、頭皮の血行を良くして抜け毛や薄毛の対策にもなりますので多くの女性が注目しています。

 

また、ヘッドスパはサロンに通って行ってもらうこともできますが、サロンに通う手間や費用などのことを考えると利用しずらくなります。

 

でも、ヘッドスパは自宅で行うこともでき、誰でも簡単に行えて長く続けられます。

 

そもそもヘッドスパは頭皮マッサージと同じですので指の腹を使って優しくマッサージすれば良いのですが、それだけではヘッドスパという感じがしなくて物足りなさを感じるかもしれません。

 

そんな時は炭酸水を使ってヘッドスパをしてみましょう。

 

自宅でできる炭酸水ヘッドスパは、用意した炭酸水を乾いた状態の頭皮にかけて優しくマッサージするだけです。

 

頭皮が硬くなっている場合は柔らかくするように揉んでマッサージしましょう。

 

マッサージ後はしっかりシャワーですすぎ、シャンプーとトリートメントをして終了となります。

 

このような簡単なヘッドスパは炭酸水が血行を良くしてくれますし、毛穴に詰まった汚れを浮き出させて取り除きやすくしますのでスッキリします。

 

こうしたことからも分かるように、ヘッドスパは自宅でも気軽に始めることができますので、薄毛や抜け毛で悩まされている女性や予防したい人はヘッドスパを行ってみると良いでしょう。

 

 

ヘッドマッサージ器

 

ヘッドマッサージ器は頭皮の血行を良くすることができて抜け毛や薄毛を改善しやすくなりますし、すごく気持ち良いのでリラックス効果も得ることができます。

 

また、ヘッドマッサージ器は頭皮のコリを取り除くこともできますし、毛穴に詰まった汚れを浮き上がらせて取り除きやすくできますので、薄毛や抜け毛の原因となることを改善しやすくなるのです。

 

自分の指でマッサージするのは疲れますのでヘッドマッサージ器を使用する人も多くいます。

 

こうした効果的なヘッドマッサージ器ですが、使用するときに注意しなければいけないことがあり、長時間使用すると炎症を起こす可能性がありますし頭皮が乾燥して逆効果になることもあるのです。

 

薄毛や抜け毛を改善するためにヘッドマッサージ器を使用して逆効果になるのは残念なことですし購入費用が勿体ないです。

 

このようなことからも分かるように、ヘッドマッサージ器は良いこともありますがマイナスになることもありますので、今現在、頭皮マッサージを指で行っている人で、これからヘッドマッサージ器を使用しようと考えている人は気を付けておきましょう。

 

 

育毛剤でマッサージ

 

育毛剤を使用するだけで抜け毛や薄毛を改善しやすくなりますが、更に育毛剤を使用してマッサーすることでより改善しやすくなります。

 

育毛剤を頭皮に使用して優しくマッサージするだけで、マッサージしないときと比べれば効果は歴然となります。

 

マッサーすることで血行を良くすることができ、その良くなった血流に育毛剤の有効成分が入ると浸透しやすくなって効果的となるのです。

 

また、頭皮環境を整えることができますし、薄毛や抜け毛を予防することもできます。

 

特に効果的となるのは、乾燥している頭皮を育毛剤で保湿してマッサージが血行を良くして乾燥を改善してくれることです。

 

まずは育毛剤を購入してそれからマッサージしながら試してみてください。

 

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